Bo-Mi-Na
Body - Mind - Nature
Encuentre la claridad interior en medio de la poderosa naturaleza.
¿Se siente a menudo abrumado, estresado o simplemente agotado? No pasa nada por tomarse un tiempo de descanso para usted y su concentración personal.
Te invito cordialmente a experimentar el Día o Retiro BoMiNa, que está completamente adaptado a tus necesidades.
Este día especial es todo para ti. Aquí puedes dejar atrás el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y encontrar tu verdadero yo de nuevo – rodeado por el poder calmante de la naturaleza alrededor de Altea. Te recogeré tanto física como mentalmente exactamente donde te encuentras ahora mismo.
- Recargue las pilas en plena naturaleza virgen para calmarse y relajarse.
- Descubra la magia del paisaje y experimente de nuevo sus sentidos.
- Encuentra tu espacio personal en el corazón y crea espacio para tu verdad interior.
- Libere miedos y bloqueos profundamente arraigados que le han acompañado durante mucho tiempo.
- Despídete de los viejos patrones que obstaculizan tu camino.
- Activa tus fuerzas y recursos y vuelve a la vida con una perspectiva clara.
- Experimente la reorientación y las nuevas perspectivas con facilidad y alegría.
- Desata la creatividad que te ofrece nuevos impulsos y soluciones.
- Ejercicios de Qi gong que te devuelven a tu centro y hacen fluir tu energía.
BoMiNa
es una invitación a llegar realmente contigo.
Percepción
Con su reducida distracción, la naturaleza ofrece el lugar ideal para entrenar la atención plena y la percepción.
Meditación
Experimente la sensación de paz y equilibrio y saque nuevas fuerzas de nuestra meditación en plena naturaleza. El aire fresco y relajante del mar le acompañará y apoyará en su meditación.
Qi Gong
El Qi Gong te acerca a tu centro, fortalece tu cuerpo y, por tanto, lo centra. En esta jornada, se sumergirá en el mundo del Qi Gong y experimentará los efectos beneficiosos de esta maravillosa forma de movilización consciente del cuerpo. Se activan los meridianos subcutáneos y se estimulan los poderes autocurativos del cuerpo.
Ejercicios respiratorios
Le mostraré varias técnicas de respiración que tienen un efecto calmante y relajante en su cuerpo. Se pueden integrar fácilmente en la vida cotidiana.
Claridad y alineación
Recibirá impulsos para una mayor claridad y dirección en su vida y podrá realinearse con facilidad.
Caminata
Senderismo juntos en un entorno curativo con una naturaleza fascinante junto al mar y en las montañas a lo largo de la Costa Blanca.
Reiki con caballos
Experimente la poderosa combinación de Reiki con la presencia de caballos en la naturaleza. Un momento muy especial para la relajación, la autocuración y la realineación.
Experimente una sesión de Reiki en la naturaleza con caballos.
Entra en un mundo de paz con una sesión de Reiki rodeado de caballos – su presencia puede mejorar significativamente las sesiones.
BoMiNa Retreat - Servicio integral para su participación
Si te decides por el Retiro BoMiNa y vuelas hasta mí, te ofreceré, por supuesto, un servicio integral: Te recogeré directamente en el aeropuerto y te volveré a llevar.
También estaré encantada de ayudarte a elegir un hotel adecuado: te presentaré varias opciones en diferentes categorías de precios, entre las que podrás elegir y reservar tú mismo tu hotel favorito.
Una nota importante: Tanto el Día BoMiNa como el Retiro BoMiNa comienzan con una conversación preliminar a través de Zoom o vídeo WhatsApp para discutir tus necesidades y deseos individuales y para asegurarnos de que encontramos el mejor enfoque para ti.
También me gustaría señalar que el Día BoMiNa también se puede reservar para parejas o pequeños grupos de hasta un máximo de 4 personas. El Retiro BoMiNa, por otro lado, siempre tiene lugar en un entorno intensivo de uno a uno para centrarse en tus objetivos y retos personales.
Estoy deseando acompañarte en tu viaje y apoyarte en todo lo que necesites.
De todo corazón
Undine
Testimonios:
Me sentía bastante mal mentalmente y Undine me ayudó tanto con el Qi-Gong como con su oído siempre abierto. Me ayudó a ver los problemas con más claridad y a no buscar siempre el error en mí mismo. Ella encuentra respuestas honestas y competentes para el desorden en mi cabeza.
Michaela P., August 2025
La forma en que Undine enseña es única. Tiene una habilidad especial para adaptarse a cada persona, cuidarte y guiarte pacientemente, siempre con una sonrisa y la palabra adecuada para ayudarte a encontrar la mejor forma de movimiento.
En sus clases, cada corrección es una invitación a conocerte mejor, y cada ejercicio una oportunidad para reencontrarte contigo mismo.
Carmen, Altea, August 2025
Definitivamente te recomendaría, porque desde el primer momento has provocado un aura increíblemente hermosa en mí.
Uta, August 2025
Qi-Gong en primera línea de la playa de L'Olla, con hermosas vistas al mar, árboles y pájaros, con nuestra encantadora profesora Undine, que hace que la clase sea una alegría.
Los movimientos son lentos y relajantes, pero también trabajan el cuerpo sin estrés... ¡ven y únete a nosotras, la música también es hermosa!
Patricia, Altea, August 2025
Asisto a las clases semanales de Qi-Gong con Undine desde abril y las disfruto muchísimo. Practicamos en hermosos jardines públicos con vistas al mar, lo que contribuye al bienestar general.
Undine habla un inglés excelente y su voz tranquila y melódica te guía a través de los movimientos, que se convierten en una suave coreografía. Esto enfoca la mente y te deja sintiéndote tranquilamente renovado y lleno de energía.
Es una experiencia completamente positiva que recomiendo a todo el mundo que pruebe.
Patricia, Altea, August 2025
Trabajar con Undine es como un río suave: a veces fortalecedor, a veces calmante, claro y a veces directo, siempre en armonía con lo que necesito en ese momento. Con mucho corazón, flexibilidad y atención, Undine se adapta a mí, ya sea en una conversación o en el Qi-Gong, donde cada respiración trae nueva claridad y fuerza. Una experiencia que toca el cuerpo, la mente y el alma, y por la que estoy muy agradecido, precisamente porque para mí significa dejar de lado el perfeccionismo de mi vida diaria.
La forma auténtica de Undine y sus habilidades versátiles (por ejemplo, crear un espacio para el corazón, un coaching intensivo, equilibrio de chakras, ejercicios fortalecedores para el estrés diario, Qi-Gong y mucho más) para abordar tu tema hacen de tu viaje con ella algo muy especial.
La puedo recomendar a cualquiera que no solo quiera ser coacheado, sino que realmente quiera ser apoyado en su desarrollo.
Yvonne, August 2025
Conocí el Qi-Gong con Undine en Altea. Fue mi primera vez y ¡me dejó una impresión duradera! El lugar es mágico: miras la inmensidad del océano azul acero, respiras… y exhalas… a la sombra de los pinos y sigues las instrucciones. Undine explica los procesos muy bien, cambiando sin esfuerzo del alemán al inglés.
No importa tu nivel de condición física o tu edad, cualquiera puede experimentar el Qi-Gong. Es una experiencia maravillosa sentir cómo la energía vuelve a fluir. De hecho, las clases de Qi-Gong con Undine fueron el nacimiento de mi propio y más reciente curso online.
Martina B., August 2025
Spanisch
Ya sea durante el día de la naturaleza en 2022, o actualmente con el QiGong online, «trabajar» con Undine es un placer. Con su forma empática y muy cordial, ayuda a encontrar el centro, muestra las fortalezas y recursos que se tienen y que vale la pena cambiar el punto de vista.
Undine atiende a cada necesidad y, con su forma refrescante, es a la vez equilibrante y tranquilizadora.
De corazón, digo GRACIAS, qué suerte haberte encontrado. Un cordial saludo y una recomendación incondicional y cálida desde la cuenca del Ruhr, de Andrea.
Andrea., August 2025
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